03/05/2022
Zwift se ha consolidado como el rey indiscutible de las aplicaciones de ciclismo virtual, transformando la experiencia de entrenar en rodillo de una tarea monótona a una aventura interactiva. Sin embargo, su popularidad y constante innovación han venido acompañadas de un aumento significativo en el precio de la suscripción mensual, situándola en una cifra que, para muchos ciclistas, resulta cada vez menos asequible. Con un coste de 20 € al mes, es comprensible que un número creciente de usuarios busque alternativas que ofrezcan una realidad virtual ciclista de forma más económica o, idealmente, gratuita.
Afortunadamente, el mercado de las aplicaciones de entrenamiento indoor ha crecido considerablemente, y hoy en día existen varias opciones viables que permiten seguir disfrutando del ciclismo en mundos virtuales o realizar entrenamientos estructurados sin la necesidad de desembolsar una suma tan elevada mes a mes. Exploraremos algunas de las principales alternativas gratuitas o de bajo coste, así como funcionalidades que la propia plataforma Zwift ofrece de forma gratuita, como el acceso a su vertiente de running, y trucos para sacar el máximo partido a una suscripción si decides mantenerla, accediendo a rutas no disponibles en el calendario habitual.
Alternativas Gratuitas y Asequibles a Zwift
La búsqueda de una experiencia de ciclismo virtual similar a la de Zwift pero sin el coste asociado ha llevado al surgimiento y la consolidación de varias plataformas. Algunas buscan replicar la experiencia social y de mundo abierto, mientras que otras se centran más en el entrenamiento estructurado o la simulación de rutas reales a través de vídeo.
MyWhoosh: El Principal Contendiente Gratuito
Sin duda, la plataforma con sede en los Emiratos Árabes Unidos es la que más seriamente se perfila como la principal competidora de Zwift, llegando incluso a arrebatarle la organización de los Campeonatos del Mundo de Ciclismo Indoor de la UCI. En términos generales, MyWhoosh guarda muchas similitudes con Zwift. Ofrece un entorno multijugador donde puedes pedalear junto a otros ciclistas, participar en eventos y seguir planes de entrenamiento.
Aunque sus escenarios virtuales pueden ser percibidos como algo más pequeños en comparación con los extensos mapas de Zwift, MyWhoosh compensa ofreciendo una mayor variedad de opciones basadas en escenarios reales. Podrás pedalear por lugares icónicos como California, Arabia, Colombia, Australia o Bélgica, además de un mundo propio llamado MyWhoosh World. Esta diversidad de entornos, inspirados en localizaciones geográficas concretas, añade un toque de realismo a la experiencia virtual.
Pero la característica más destacada y atractiva de MyWhoosh es, sin lugar a dudas, que es completamente gratuito. Todas sus funcionalidades, mundos, eventos y planes de entrenamiento están disponibles sin necesidad de pagar una suscripción mensual. Esto la convierte en la alternativa ideal para aquellos que buscan una experiencia de ciclismo virtual completa sin impacto en el bolsillo.
TrainingPeaks Virtual: Una Promesa Temporalmente Gratuita
Recientemente, la reconocida plataforma de gestión de entrenamientos TrainingPeaks ha adquirido la plataforma IndieVelo, dando lugar a TrainingPeaks Virtual. Esta nueva aplicación de ciclismo indoor promete convertirse en un referente en los próximos años, especialmente para los ciclistas que ya utilizan TrainingPeaks para planificar y analizar sus entrenamientos.
Actualmente, TrainingPeaks Virtual se encuentra en una fase de desarrollo activo. Para atraer usuarios que ayuden a la plataforma a evolucionar lo más rápido posible, han decidido ofrecerla de forma gratis. En principio, esta gratuidad se mantendrá hasta marzo de 2025. A partir de esa fecha, se integrará como un elemento de la suscripción premium del portal de entrenamiento, dejando de ser una opción gratuita independiente.
La principal ventaja de TrainingPeaks Virtual es su integración nativa con la plataforma TrainingPeaks. Esto permite importar y realizar virtualmente casi cualquier entrenamiento que hayas programado en tu cuenta de TrainingPeaks, además de acceder a la vasta biblioteca de entrenadores y entrenamientos disponibles en la plataforma. En cuanto a la simulación, ofrece características similares a otras aplicaciones, con mundos virtuales y algunas concesiones al realismo como el viento o las caídas, buscando una experiencia más cercana a la realidad exterior.
ErgVideo: Rutas Reales y Videos Inmersivos
Una aplicación curiosa y también gratuita es ErgVideo. Su enfoque es diferente a las simulaciones de mundo virtual con avatares. ErgVideo te permite cargar un archivo .fit de una ruta que hayas realizado o diseñado en un mapa. Luego, simula esa ruta mostrándote un avatar simple en pantalla y, lo más interesante, interactuando con tu rodillo inteligente para endurecer o suavizar la resistencia dependiendo del perfil de elevación de la ruta cargada. Esto simula la sensación de subir y bajar cuestas como si estuvieras en la carretera real.
Además de cargar tus propias rutas, ErgVideo cuenta con una gran biblioteca de videos. Estos videos te permiten recorrer visualmente una multitud de lugares emblemáticos y puertos de montaña legendarios, como el Galibier, la Bonette o el Glandon, mientras tu rodillo ajusta la resistencia para que la sensación de pedaleo se adapte a lo que ves en la pantalla. Es una opción interesante para quienes prefieren una simulación visual más basada en la realidad que en un entorno de juego.
TrainerDay: Enfocado en el Entrenamiento Estructurado
TrainerDay es una aplicación muy sencilla que se centra exclusivamente en seguir planes y sesiones de entrenamiento estructuradas. No es una aplicación de simulación de mundo virtual en el sentido de Zwift o MyWhoosh. En lugar de mostrarte un avatar en un entorno 3D, simplemente te presenta el gráfico del entrenamiento a realizar (los bloques de potencia, duración y cadencia) y se conecta con tu rodillo para simular la resistencia necesaria, utilizando el modo ERG del rodillo.
El modo ERG permite que la aplicación controle la potencia que debes generar, ajustando automáticamente la resistencia de tu rodillo para mantenerte en los vatios objetivo para cada intervalo. TrainerDay es muy útil para aquellos ciclistas cuyo objetivo principal es completar entrenamientos específicos y no necesitan la distracción o la gamificación de un mundo virtual. Es una herramienta práctica y directa para entrenar por potencia o frecuencia cardíaca.
| Aplicación | Precio | Tipo de Simulación | Característica Clave |
|---|---|---|---|
| MyWhoosh | Gratuito | Mundo Virtual (basado en real) | Completamente gratis, variedad de escenarios reales. |
| TrainingPeaks Virtual | Gratuito (hasta Mar 2025) | Mundo Virtual | Integración con TrainingPeaks, fase de desarrollo. |
| ErgVideo | Gratuito | Simulación de Ruta con Video | Usa videos reales o archivos .fit, simulación de resistencia. |
| TrainerDay | Gratuito (plan básico) | Entrenamiento Estructurado (ERG) | Enfocado en seguir planes de entrenamiento, sin mundo virtual. |
¿Se Puede Usar Zwift Running Gratis?
Mientras que el ciclismo en Zwift requiere una suscripción de pago (después de un período de prueba gratuito), la vertiente de carrera a pie, conocida como Zwift Running, ha operado de manera diferente desde su lanzamiento en 2018. Sorprendentemente, Zwift Running es actualmente gratis. Sí, has leído bien. Es totalmente gratuito utilizar la plataforma para correr en interiores.
Desde su lanzamiento inicial en fase "beta", no se han producido grandes cambios ni se ha puesto tanto foco en el desarrollo como en el ciclismo, que es donde reside la mayor base de suscriptores. Las únicas actualizaciones significativas han sido la introducción de la pista de 400m "May Field" y los Pace Partners para corredores. Esto explica en parte por qué sigue siendo una funcionalidad gratuita: técnicamente, aún se considera en fase beta.
¿Qué necesitas para correr en Zwift? Lo primero, evidentemente, una cinta de correr. Cualquier cinta sirve, pero para la mayoría necesitarás un sensor de pie (footpod) que transmita datos de ritmo o potencia (como un STRYD o un Garmin pod). Si tienes una cinta de correr "inteligente" con Bluetooth que ya envía datos de velocidad/ritmo, eso es todo lo que necesitas. Puedes usar tu reloj deportivo o sensor de pulso para la cadencia y la frecuencia cardíaca.
Puedes correr en cualquiera de las rutas disponibles para ciclismo, además de algunas rutas dedicadas específicamente a la carrera a pie (principalmente en Watopia). La pista de 400m, May Field, parece ser la más popular entre los corredores. Otras rutas suelen estar menos concurridas. A diferencia del ciclismo, donde miles de usuarios pueden estar en la misma ruta, la población de corredores en Zwift es notablemente menor, lo que reduce el aspecto social de la experiencia. Aunque hay entrenamientos estructurados disponibles para correr, la cinta de correr no ajustará automáticamente el ritmo como lo haría un rodillo inteligente en modo ERG; deberás ajustar la velocidad manualmente.
A pesar de la menor inmersión y población, Zwift Running es una excelente opción gratis para los días en que no puedes salir a correr al exterior o si quieres variar tus entrenamientos combinando carrera y bici indoor. Dada su condición de beta y su gratuidad, es una herramienta muy útil para tener a mano si tienes una cinta de correr en casa.
Cómo Acceder a Cualquier Ruta en Zwift (¡Casi Todas!)
Si eres usuario de Zwift (incluso si solo usas la prueba gratuita o planeas suscribirte temporalmente), te habrás dado cuenta de que, aunque la plataforma cuenta con más de 10 mundos y más de 100 rutas, en la pantalla principal solo aparecen tres mundos disponibles para rodar o correr libremente: Watopia, que siempre está accesible, y otros dos mundos que rotan según un calendario mensual (como Makuri Islands, New York, London, etc.). Esta restricción busca concentrar a los usuarios en menos mundos para que las carreteras se sientan más "llenas", potenciando el aspecto social.
Sin embargo, ¿qué pasa si quieres rodar una ruta específica que no está disponible en el calendario de hoy? Quizás estás intentando conseguir todos los 'route badges' (medallas de ruta) o quieres hacer un entrenamiento en un perfil concreto. Afortunadamente, existen varios métodos para acceder a la mayoría de las rutas y mundos "abiertos" de Zwift, incluso si no están en la rotación del día.
Método 1: Entrenamientos Ficticios
Este es probablemente el método más sencillo para la mayoría de los usuarios. Simplemente elige cualquier entrenamiento de la pantalla principal y haz clic en "Start Ride" (Iniciar ruta). Zwift te mostrará una ventana emergente pidiéndote que selecciones un mundo y una ruta. ¡Aquí es donde accedes a todos los mundos y rutas "abiertos" disponibles! (Esto excluye mundos solo para eventos como Bologna o Crit City, aunque hay excepciones).
Una vez que estés en la ruta deseada, puedes salir del entrenamiento. La forma más fácil es avanzar a través de los intervalos usando la aplicación Zwift Companion en tu teléfono o simplemente saltándolos. Si usas este truco con frecuencia, considera crear un entrenamiento personalizado muy corto, por ejemplo, de solo un minuto de rodaje libre, para no tener que saltar muchos intervalos.
Método 2: Meetups
Los 'Meetups' (quedadas) son otra forma relativamente fácil de acceder a los 10 mundos abiertos. Cuando creas un Meetup, seleccionas el mundo y la ruta donde se realizará, y tienes acceso a todos los mundos y rutas abiertos, al igual que con el método de entrenamientos ficticios.
Este método tiene dos pequeños inconvenientes: primero, debes invitar a un amigo a la quedada (tiene que ser alguien que te siga en Zwift; algunos usuarios crean una segunda cuenta gratuita de prueba solo para esto). Segundo, debes establecer una hora y fecha de inicio para el Meetup, lo que significa que no puedes simplemente entrar a la ruta al instante, puede que tengas que esperar unos minutos.
Método 3: Eventos de Club
Aunque los Clubs están diseñados como puntos de encuentro para grupos de Zwifters, cualquiera puede crear un Club y organizar eventos desde él. Los eventos de Club te dan acceso a los mismos 10 mundos abiertos que los métodos anteriores, y además (curiosamente) te permiten crear eventos en la ruta "The Bell Lap" de Crit City (pero no en Downtown Dolphin).
Al igual que con los Meetups, este método requiere establecer una hora y fecha de inicio. Además, crear un Club lleva unos minutos la primera vez que lo haces, configurando las diversas opciones.
Método 4: Hack del Tag <world>
El hack del tag <world> es un método más antiguo y técnico, pero sigue siendo funcional para muchos. Requiere editar un archivo de configuración de Zwift. En el directorio de usuario de Zwift (normalmente en Documentos/Zwift en PC/Mac), hay un archivo llamado `prefs.xml`. Antes de iniciar Zwift, abre este archivo con un editor de texto simple (como Wordpad o Notepad) y añade una de las siguientes líneas de texto justo después de la etiqueta de apertura `
- Para rodar en Watopia:
<WORLD>1</WORLD> - Para rodar en Richmond:
<WORLD>2</WORLD> - Para rodar en London:
<WORLD>3</WORLD> - Para rodar en New York:
<WORLD>4</WORLD> - Para rodar en Innsbruck:
<WORLD>5</WORLD> - Para rodar en Yorkshire:
<WORLD>7</WORLD> - Para rodar en Makuri Islands:
<WORLD>9</WORLD> - Para rodar en France:
<WORLD>10</WORLD> - Para rodar en Paris:
<WORLD>11</WORLD> - Para rodar en Scotland:
<WORLD>13</WORLD>
Guarda el archivo y luego inicia Zwift. Esto forzará a la aplicación a cargarte directamente en el mundo que has especificado. Es importante no insertar valores incorrectos, ya que podrían causar un comportamiento impredecible o incluso fallos en la aplicación. Este método es más complicado en iOS y no es posible en Apple TV.
Estos métodos te dan acceso a casi todos los mundos "abiertos" de Zwift. Sin embargo, mundos como Bologna o Crit City son principalmente para eventos y no suelen ser accesibles mediante estos trucos (aunque los eventos de Club permiten acceder a Crit City). Algunas rutas específicas de eventos también pueden ser inaccesibles. Es cuestión de experimentar si buscas una ruta muy particular.
Preguntas Frecuentes
- ¿Es MyWhoosh realmente gratuito en su totalidad?
- Sí, MyWhoosh ofrece acceso completo a todos sus mundos, eventos y funciones de entrenamiento sin coste alguno.
- ¿Hasta cuándo podré usar TrainingPeaks Virtual de forma gratis?
- Actualmente, TrainingPeaks Virtual está planeado que sea gratis hasta marzo de 2025, momento en el que pasará a formar parte de la suscripción premium de TrainingPeaks.
- ¿Necesito un rodillo inteligente para usar estas aplicaciones o Zwift Running?
- Para aplicaciones que simulan resistencia como MyWhoosh, TrainingPeaks Virtual, ErgVideo (al simular perfiles de ruta) o para el modo ERG en TrainerDay, un rodillo inteligente o uno con sensores de potencia/cadencia es ideal para una experiencia completa. Para Zwift Running, necesitas una cinta de correr y un sensor de pie o una cinta inteligente que transmita datos de velocidad.
- ¿Zwift Running seguirá siendo gratis indefinidamente?
- Actualmente es gratis al estar en fase beta. Zwift no ha anunciado planes de cobrar por ello, pero la situación podría cambiar en el futuro si invierten más en su desarrollo. Sin embargo, dada la base de usuarios actual de running, es probable que si cobran, sea un precio inferior al del ciclismo.
- ¿Los métodos para acceder a rutas en Zwift me permiten ir a cualquier ruta sin excepción?
- Los métodos descritos permiten acceder a la mayoría de los mundos "abiertos" y sus rutas. Sin embargo, mundos y rutas designados exclusivamente para eventos (como Bologna o ciertas rutas específicas de carreras) suelen estar excluidos.
El mundo del ciclismo indoor virtual ofrece cada vez más opciones más allá del gigante Zwift. Desde alternativas completamente gratuitas como MyWhoosh que buscan competir directamente, hasta herramientas enfocadas en el entrenamiento estructurado como TrainerDay, pasando por propuestas innovadoras como ErgVideo o prometedoras opciones temporales como TrainingPeaks Virtual. Explorar estas alternativas puede ser una excelente manera de mantener tu entrenamiento indoor interesante y efectivo sin la necesidad de incurrir en los costes de una suscripción premium. Además, si ya eres usuario de Zwift o estás considerando serlo, conocer funcionalidades como Zwift Running (actualmente gratis) y los métodos para acceder a más rutas te permitirá exprimir al máximo la plataforma. ¡Anímate a probarlas y encuentra la opción que mejor se adapte a tus necesidades y a tu bolsillo!
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