13/10/2023
Strava se ha consolidado como una herramienta esencial en el mundo del ciclismo, tanto para el entrenamiento individual como para la interacción social entre deportistas. Una de sus funciones más populares y motivadoras son los segmentos. Estos son tramos predefinidos de carretera o sendero donde los ciclistas (y otros deportistas) pueden competir por los mejores tiempos, comparándose con sus propios récords y con los de miles de usuarios alrededor del mundo. Entender cómo interactuar con estos segmentos —desde encontrarlos hasta gestionarlos y usarlos en desafíos— es clave para aprovechar al máximo la plataforma.
Los segmentos de Strava añaden una capa de gamificación a cada salida en bicicleta. Cada vez que completas un segmento, tu tiempo se registra en una tabla de clasificación, permitiéndote ver cómo te posicionas frente a otros. Esto no solo impulsa la mejora del rendimiento, sino que también ayuda a descubrir rutas populares y puntos de interés en tu área. Pero, ¿cómo manejamos estas características dentro de la aplicación?
Cómo Encontrar Segmentos Cercanos en la Aplicación Móvil de Strava
Descubrir nuevos segmentos o localizar aquellos que ya conoces es un proceso sencillo dentro de la aplicación móvil de Strava. Esta funcionalidad es ideal cuando estás explorando una nueva zona o simplemente quieres ver qué desafíos existen a tu alrededor en tu próxima salida en bicicleta.
Para encontrar segmentos cerca de tu ubicación actual o en cualquier área que te interese, sigue estos pasos:
- Abre la aplicación móvil de Strava en tu dispositivo.
- Dirígete al menú de navegación inferior y toca la opción Mapas. Esta sección está diseñada para ayudarte a descubrir rutas y segmentos.
- Una vez en la vista de mapa, observa la parte superior izquierda de la pantalla. Justo debajo de la barra de búsqueda, encontrarás un menú desplegable. Toca sobre él.
- Del menú de opciones que aparece, selecciona Segmentos.
Tras seleccionar "Segmentos", el mapa se actualizará para mostrarte una selección de los segmentos más populares y frecuentados en el área visible de la pantalla. Puedes desplazar el mapa y hacer zoom para explorar segmentos en diferentes barrios, ciudades o incluso regiones. Esta vista te da una idea rápida de los tramos desafiantes que podrías incluir en tu próxima ruta ciclista.
Modificar o Eliminar Tus Propios Segmentos Creados en Strava
Si eres un usuario que ha creado segmentos personalizados, ya sea para marcar un tramo de entrenamiento específico o una subida local, puede que en algún momento necesites ajustar sus parámetros o, simplemente, decidir eliminarlo. Strava te ofrece la posibilidad de gestionar los segmentos que tú mismo has definido.
El proceso para editar o eliminar un segmento que has creado es directo:
- Primero, debes localizar y seleccionar el segmento específico de la lista de segmentos que has creado. Puedes acceder a tus segmentos creados generalmente a través de tu perfil o la sección de segmentos en el sitio web (la información proporcionada se centra en la edición una vez en la página del segmento).
- Una vez que te encuentras en la página individual de ese segmento, busca el menú de Acciones. Este menú contiene opciones relacionadas con la gestión del segmento.
- Dentro del menú de Acciones, encontrarás las opciones para Editar o Eliminar el segmento.
Si seleccionas la opción Editar, la interfaz te permitirá modificar ciertos aspectos del segmento. La información proporcionada indica específicamente que puedes ajustar los puntos de inicio y fin del segmento. Para hacer esto, verás un control deslizante (a menudo llamado "slider") situado encima del mapa del segmento. Moviendo este control, puedes refinar con precisión dónde quieres que comience y termine oficialmente el segmento en el mapa.
Si en lugar de editar, eliges la opción Eliminar, el segmento será borrado permanentemente de Strava, eliminando su tabla de clasificación y toda la información asociada a él.
Es fundamental recordar que estas opciones de edición y eliminación solo están disponibles para los segmentos que tú has creado. No puedes modificar ni borrar segmentos que hayan sido creados por otros usuarios de Strava.
Creando Desafíos Grupales en Strava para Competir con Amigos
Más allá de la competición individual en segmentos, Strava fomenta la comunidad a través de los desafíos grupales. Estos desafíos permiten a un grupo de amigos, compañeros de equipo o miembros de un club competir entre sí hacia un objetivo común o individual dentro del grupo, basado en métricas de actividad. Aunque los desafíos grupales no se limitan exclusivamente a la consecución de segmentos, las métricas que utilizan (como distancia, tiempo y desnivel) son precisamente las que se registran y se valoran en los segmentos, haciendo de esta función un complemento perfecto para la motivación ciclista.
Crear un desafío grupal desde la aplicación móvil de Strava es un proceso sencillo:
- En el menú de navegación inferior de la aplicación, busca y toca la opción Grupos. Esta sección es el centro de la actividad social y comunitaria en Strava.
- Dentro de la sección Grupos, navega hasta la pestaña o sección etiquetada como Activo.
- En la parte superior de esta sección o visible entre las opciones disponibles, encontrarás la opción Crear un Desafío Grupal. Toca sobre ella para iniciar el proceso de configuración.
Al configurar el desafío, deberás elegir el tipo de objetivo que los participantes intentarán alcanzar. La información proporcionada indica que los desafíos grupales en Strava soportan varios tipos de metas. Uno de los principales tipos de objetivo es el de "Más Actividad".
El objetivo de Más Actividad permite a los miembros del grupo competir para ver quién registra la mayor cantidad de una determinada métrica durante el periodo del desafío. Las métricas que puedes seleccionar para este tipo de desafío incluyen:
- La mayor cantidad total de Tiempo invertido en actividades.
- La mayor Distancia total recorrida.
- La mayor ganancia total de Desnivel positivo acumulado.
- La mayor pérdida total de Desnivel negativo acumulado.
Configurar un desafío grupal con uno de estos objetivos es una excelente manera de motivar a tu grupo de ciclismo, establecer metas compartidas y disfrutar de una sana competencia mientras todos trabajan para acumular kilómetros, horas o desnivel en sus bicicletas.
Preguntas Frecuentes sobre Segmentos y Desafíos en Strava
A continuación, respondemos algunas preguntas comunes basadas en la información proporcionada sobre la gestión de segmentos y la creación de desafíos en Strava:
- ¿Puedo editar cualquier segmento que vea en Strava?
- No, la información proporcionada especifica que solo puedes editar o eliminar los segmentos que tú mismo has creado. Los segmentos creados por otros usuarios no son modificables por ti.
- ¿Cómo encuentro segmentos populares cerca de mi ubicación actual?
- Debes abrir la aplicación móvil de Strava, ir a la sección Mapas en el menú inferior, y luego seleccionar la opción Segmentos desde el menú desplegable en la parte superior izquierda de la pantalla del mapa.
- Al editar un segmento que he creado, ¿qué puedo ajustar?
- Según la información, la función principal de edición mencionada es la capacidad de ajustar con precisión los puntos de inicio y fin del segmento. Esto se hace moviendo un control deslizante (slider) que aparece encima del mapa del segmento durante el proceso de edición.
- ¿Qué tipos de objetivos puedo establecer al crear un desafío grupal en Strava?
- La información indica que puedes crear desafíos con el objetivo de acumular la mayor cantidad de "Más Actividad". Dentro de este tipo, puedes elegir competir en base al total de Tiempo, Distancia, Desnivel positivo (ganancia de elevación) o Desnivel negativo (pérdida de elevación).
- ¿Desde dónde creo un desafío grupal en la aplicación móvil?
- Para crear un desafío grupal, debes ir a la sección Grupos en el menú de navegación inferior de la aplicación, luego seleccionar la pestaña Activo, y finalmente tocar la opción para Crear un Desafío Grupal.
Dominar estas funciones de Strava te permitirá no solo seguir tu propio progreso en tus rutas ciclistas favoritas, sino también interactuar de manera más efectiva con la comunidad, encontrar nuevos lugares para rodar y establecer objetivos motivadores junto a tus amigos. Ya sea buscando un KOM/QOM en un segmento desafiante, ajustando la precisión de tus propios tramos de entrenamiento, o compitiendo amistosamente en un desafío grupal de distancia o desnivel, Strava pone las herramientas en tus manos para enriquecer tu experiencia sobre la bicicleta.
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